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 Alimentação e exercícios para aliviar a cólica menstrual

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Bruna

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Mensagens : 34
Data de inscrição : 01/10/2010

MensagemAssunto: Alimentação e exercícios para aliviar a cólica menstrual   Sex Out 01, 2010 7:11 pm

Pequenos cuidados com a alimentação e prática de exercícios ajudam a aliviar o desconforto e o mal-estar causados pelas dores abdominais. A cólica menstrual é uma das campeãs de queixas nos consultórios ginecológicos. Segundo estudos, ela atinge até 90% das mulheres, dependendo do grupo analisado.

A cólica menstrual, ou dismenorréia, pode ser classificada como primária ou secundária. A primeira, mais comum entre mulheres jovens, ocorre geralmente no segundo ou terceiro ano após a primeira menstruação. Seus sintomas, como dores e espasmos, surgem no início do ciclo e podem durar até 48 horas (ocasionalmente se estendendo além de 72 horas). Às vezes, o mal-estar é acompanhado de dor nas costas, náusea, vômito, diarréia, cefaléia e fadiga. A segunda, é conseqüência de alguma doença pélvica, como endometriose, adenomiose ou doença inflamatória pélvica. Neste caso, o ideal é que a mulher procure ajuda de um médico.

Para aliviar as cólicas em geral, alguns cuidados podem ser tomados. Uso de compressas de água morna, massagens no local, alongamentos, caminhadas e alimentação saudável são alguns deles. Medicamentos também causam alívio rápido e prolongado no desconforto abdominal.
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Ynes

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Data de inscrição : 27/09/2010
Idade : 26

MensagemAssunto: Re: Alimentação e exercícios para aliviar a cólica menstrual   Seg Out 04, 2010 8:56 pm

me falaram qu exercicio fisico alivia mesmo. Eu fazia dança a uns anos atras e realmente as dores e o fluxo era menor
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Vaan

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Data de inscrição : 04/10/2010
Idade : 50

MensagemAssunto: Re: Alimentação e exercícios para aliviar a cólica menstrual   Qua Out 06, 2010 7:53 pm

Quando eu era bem jovem, eu tinha muita colica e nenhum remedio adiantava. Uma boa alimentação regula bastante
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Felicia

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Idade : 29
Localização : são paulo

MensagemAssunto: Re: Alimentação e exercícios para aliviar a cólica menstrual   Sex Out 08, 2010 7:57 pm

tem gnt que tem umas dores muito fortes ne, isso eh estranho pra mim. Sempre tomei anticoncepcional e ameniza a dor
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cibele

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Data de inscrição : 27/09/2010
Idade : 28

MensagemAssunto: Re: Alimentação e exercícios para aliviar a cólica menstrual   Ter Out 19, 2010 8:40 pm

eu so fazia exercicio fisico e caminhava bastante. As vezes eh preciso ir no medico
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Raquel

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Idade : 31
Localização : Amparo

MensagemAssunto: Re: Alimentação e exercícios para aliviar a cólica menstrual   Qui Out 21, 2010 3:38 pm

nem me fale em colica viu, ainda sofro com isso, e nem remedio alivia muito, chego a ficar de cama =/
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Lallie
Admin
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Data de inscrição : 02/09/2010

MensagemAssunto: Re: Alimentação e exercícios para aliviar a cólica menstrual   Qui Out 21, 2010 3:44 pm

Coragem. Exercicio fisico so quando eu era maisnova, hoje em dia, mal tenho tempo
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melissa

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Data de inscrição : 29/09/2010
Idade : 35

MensagemAssunto: Re: Alimentação e exercícios para aliviar a cólica menstrual   Qui Out 21, 2010 5:37 pm

não so a colica como o fluxo tb... ninguem merece sofrer de colica
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Buuzz

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MensagemAssunto: Re: Alimentação e exercícios para aliviar a cólica menstrual   Seg Out 25, 2010 9:36 pm

engraçado que é bem relativo de pessoa pra pessoa ne, mas toda mulher sempre sente algumas dorzinhas no mes
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Lauren

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MensagemAssunto: Re: Alimentação e exercícios para aliviar a cólica menstrual   Seg Nov 08, 2010 5:46 pm

essas coisas aii de muita colica e fluxo mto forte deve ser disfunção hormonal nao seii
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gloria

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Mensagens : 23
Data de inscrição : 09/11/2010

MensagemAssunto: Re: Alimentação e exercícios para aliviar a cólica menstrual   Ter Nov 09, 2010 4:55 pm

ainda beeem que depois de m tempo essas coisas acabam, nao ngm aguentaria
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MensagemAssunto: Re: Alimentação e exercícios para aliviar a cólica menstrual   

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